从「重度社恐」到迎新晚会主持人，大三学长只用了一个学期

如果三年前有人告诉阿哲他会站在千人舞台上当主持人，他一定觉得是玩笑。大一的他连在班里做自我介绍都会紧张到忘记自己叫什么，最后憋出一句「我……我姓哲」，成为全班半年的笑点。

「紧张没用，那就让紧张替你打工。」

转机发生在一次偶然。室友拉他去参加学院的主持人海选「凑个数」，他在候场区抖了十分钟，上台却意外把一段稿子讲得很有代入感。评委一句「你很有镜头感」让他动了心。

之后他给自己定了个「丢人计划」：每周至少主动举手发言一次、报名一次小活动。他把紧张当成训练素材，专门记录自己每次「又脸红了」的场景，一点点把自己推向镜头和人群。

到了大三迎新晚会，他已经能站在台上自如抖包袱，还能在节目冷场时三秒救场。彩排时他说了一句让很多人记住的话：「紧张没用，那就让紧张替你打工。」

现在的他偶尔还会在自我介绍时习惯性想绕开「姓哲」这个梗，但早就不怕了。他说社恐不是缺点，只是需要一块更大的舞台来练习勇敢。